Zapraszam do kontaktu!
Zapraszam na trening oddechu metoda Butejki każdego, kto potrzebuje zredukować stres, odzyskać spokój umysłu i odzyskać witalność.
Terapia Oddechu- Metodą Butejki
Justyna Sznabel
Kiedy czytasz ten tekst, Twoje ciało zajmuje się oddychaniem. Zero myślenia, to dzieje się samo. A jednak moment dalej robisz głębszy wdech, rozszerzasz nozdrza i wzdychasz. Tak! To był pierwszy krok do świadomego oddechu!
Temat oddechu zgłębiałam od lat. Czytam o tym, praktykuję jogę i zajmuję się aromaterapią. Gruntowną wiedzę na temat oddechu funkcjonalnego zdobyłam podczas szkolenia oddechowego u Patrica McKeown. Dzięki temu zwiększyłam świadomość ciała i kontroli myśli. Dziś technika oddychania metodą Butejki jest integralną częścią mojego życia.
Oddech to moja kotwica do TU I TERAZ. Delikatny wdech i powolny wydech jak fale oceanu rytmicznie wyciszają umysł. Doświadczam chwili niemyślenia. Oddychanie metodą Butejki obejmuje ćwiczenia, które uczą wstrzymywania oddechu i oddychania wolniej i głębiej. Regularne ćwiczenia prowadzą do holistycznych zmian w ciele. Trening zwiększa wytrzymałość fizyczną i wzmacnia układ odpornościowy. Koniec z zadyszką podczas ćwiczeń, otwartą buzią (w dzień i w nocy), chrapaniem i bezdechem sennym. Będziesz miał/a więcej energii i lepiej się wyśpisz. Zapomnisz co to chroniczne zmęczenie czy worki pod oczami.
Praca z oddechem pomaga dzieciom i dorosłym zmniejszyć objawy nawracającego nieżytu nosa i astmy. Łagodny i wolny oddech z pewnością sprawdzi się jako technika uzupełniająca leczenie depresji, stanów lękowych czy nerwic. Technika Butejki skutecznie zmniejsza niepokój, ponieważ uczy ludzi, jak obserwować tętno i reakcje ciała. Ćwiczenia oddechowe dają poczucie spokoju i relaksu. Reedukacja oddychania oparta na metodzie oddychania Butejki, to systematyczne podejście, które przyspiesza zdolność organizmu do wygodnego oddychania przez nos w dzień i w nocy.
Współzałożycielka Dobrego Miejsca
Terapia umysłu:
Anna Czajkowska
tel. 533 034 614
email:
psychoterapia@dobremiejscebielsko.pl
Współzałożycielka Dobrego Miejsca
Terapia ciała:
Natalia Trembla
tel. 513 555 214
email:
terapiaciala@dobremiejscebielsko.pl
CENA :
160 zł/ sesja 90 min.
KONTAKT:
JUSTYNA SZNABEL
tel: 723-080-875
mail: oddech@dobremiejscebielsko.pl